Problema en página realizada con iframe, al enlazar contenidos desde páginas externas

La verdad es que no se mucho de programación, es por eso que por muchos tutoriales o foros que revise, no entiendo bien como solucionar mi problema.

El asunto es que tengo un sitio web el cual funciona con un iframe en la pagina index, en el cual se abren todos los botones que están presentes en dicha pagina. De esta forma, la dirección se mantiene estática y no es necesario cargar todos los graficos cada vez que se le da click a algún botón.

El problema es que, si alguien le da click a algún botón y le pone abrir en nueva pestana, solo se abre el contenido de dicho botón, y no el sitio completo... lo mismo si pongo algún botón de redes sociales. En FB o TW se genera un link que va directamente al html que contiene la información. Pero no se muestra todo el marco de la página, sino simplemente el contenido.

He leído que con javascript se puede solucionar esto, haciendo una llamada al iframe o algo asi. Pero no entiendo mucho. Es mas, no entiendo casi nada de javascript. Mi intención es básicamente, solucionar este problema para vinclular contenidos con redes sociales, pues para los botones, puedo bloquear el botón derecho del mouse e impedir que se abra en nueva pestana, pero… con las redes sociales no puedo hacer eso. Espero que me puedas ayudar. Lo agradeceré mucho.